Zwischen „Arm ab“ und „arm dran“ scheint der Unterschied manchmal gar nicht so groß zu sein. Zumindest nicht in einer Laufpause, denn die hätte ich trotz einem Arm weniger vermutlich nicht einlegen müssen. …Denke ich mir still. Das sagt mir
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Back to running shoes- Mein Lauf-Wiedereinstieg
Die Laufmaus – ein Testbericht
Meine Schritte hallen hohl auf dem nass glänzenden Asphalt wieder und ich fühle mich für einen kurzen Moment, als ob ich fliegen könnte. Meine Arme bewegen sich gezielt auf und ab. Vor und zurück. Und während ich mich meinen Gedanken
WeiterlesenEifelsteig Etappe 15
Ein letztes Mal. – Ein letztes Mal die Uhr starten, die schmerzenden Beine in Bewegung setzen und die Verfolgung auf die kleinen grünen Schilder aufnehmen, die den Weg zum Ziel markieren. Ein letztes Mal die meist klare oder von kuhdung
WeiterlesenKustmarathon Zeeland – Hollands schönster und schwerster Marathon und ich.
Zoutelande, Oktober 2014 – Eingekuschelt in eine dicke Jacke stehe ich bei strahlendem Sonnenschein und Windstärke 1000 in Westkapelle am kleinen Leuchtturm und feuere hunderte erschöpfte Läufer an – Mit Schwämmen in der Hand und Salz im Gesicht. Sehe, wie
WeiterlesenEifelsteig Etappe 13 und 14
Der Dunst hängt tief im Blättermeer und ich hinterlasse mit jedem Schritt meine Fußabdrücke im feuchten Morast – fliege einen kleinen Trampelpfad den Berg hinab. Die schmalen Waldwege sind von einer kühlen Nässe überzogen, während ich mich über Wurzeln und
WeiterlesenEifelsteig Etappe 11 und 12
Es ist Pfingsten – Das Wochenende im Jahr, an dem der Montag frei ist und eigentlich niemand so genau weiß warum überhaupt. Doch manchmal braucht es kein Warum im Leben, sondern nur ein Wie, um alle Fragen dieser Welt zu
Weiterlesen4trails – Mein erstes Etappenrennen in den Bergen (Teil 3) – Das große Finale
Kilometerweit folge ich dem verschnörkelten Höhenweg, tanze über Wurzeln und Steine. Ich atme mit jedem Schritt das warme Panorama der kühlen Berge ein, lausche fernen Kuhglocken im nahen Tal. Und gerade als die Welt kaum schöner sein könnte und mein
Weiterlesen4trails – Über alte Skistockweisheiten und neue Bekanntschaften. Mein erster Etappenlauf in den Bergen (Teil 2)
6.15 Uhr – Toilettenschlange. Ungeduldig trete ich von einem Fuß auf den anderen, während sich der große schwarze Zeiger bedrohlich der Startzeit nähert. Aufregung mal anders. Die Stecknadelknöpfe im Gesicht, die im Normalzustand als Augen bezeichnet werden, sind noch nicht
Weiterlesen4trails 2021 – Mein erster Etappenlauf in den Bergen (Teil 1)
Das Kreuz ragt bedrohlich zwischen einer Nebelwand hervor und erscheint mir mit jeder Sekunde unerreichbarer. Schweiß rinnt in meine Augen und tropft auf den kargen Felsboden unter mir. Während ich meine Stöcke mit einer Inbrust in den Boden hämmere, um
WeiterlesenIch kam, sah und guckte verwirrt – Über die Ergebnisse meiner Leistungsdiagnostik und die ersten Trainingsplan-Wochen
Wer kennt ihn nicht? Diesen einen Moment, in dem man wie auf heißen Kohlen auf das Wort „bestanden“ oder „nicht bestanden“ wartet. In dem sich jedes weitere Wort nach hinhalten, jeder Atemzug überflüssig anfühlt. Und man zwar genau weiß, dass
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